記得幾年前我賣了傑米 奧立佛30分鐘出好菜 這書 立志要煮完裡面的每道菜

沒錯 我當然沒有做到! 

不過我有做到的是我真的每天下班後30分鐘內煮好晚餐

真的 一點都不難 

只要出門前 不要忘了先預約飯鍋 大家都可以做到 

除了可以預約的飯鍋 我還會用slower cooker 燉湯或是燉肉之類的 

如果那天比較早起床 我會用快過燉個肉

菜也是早上起床後 流水洗然後就開始洗臉刷牙 搞2個屁小孩

雖說都是些簡單的家常菜 但是健康 營養100

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皮恩母雪莉

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